ale bcaa

[...] 8/5, 6, 8 6/10 5. kolana do łokci w zwisie 4x3 6. brzuszki na skośnej 3x20 20/10,15,20 chyba @ mi idzie. ciężko mi się ćwiczyło. czułam każdy mięsień. mocniej się pociłam, ale to pewnie po "dopalaczach":-D suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 Lipo(x)Pack Life Energgy vit C strong 1000 kawa juz tylko 1dna rano. wczoraj nie mogłam spać w nocy. [...]

%-) gorzej jak mi sie tabletki skonczą, a przyzwyczajenie zostanie;-] dzisiaj DNT z powodu @. nie jest jakoś tragicznie, ale cały dzień na oczy nic nie widzę. wiedziałam, że skończę prace wcześniej, więc nie brałam Lipo(x)packa i life energgy. Śpię cały dzień. BTW 130/60/150 1. owsiane, cynamon, kawa, słodzik 2. placek warzywny z brązowym ryżem [...]

[...] spowoduje wyrzut insuliny- a może to być nawet jakiś suplement (!) zwłaszcza uważaj na bcaa - to może być chwilowe zejscie. To nie jest niebezpieczne (tj.nie powinno być) ale tak się objawia hipo. Dużo białka,mało fatu i malo węgli. Insa up. A co powoduje insa? Cukier down. A jakie są objawy niskiego cukru? N8c się nie dziele bez przyczyny. [...]

[...] Smaku - 4/10 - średniio podszedł mi ten smak, jest intensywny, lekko kwaskowaty, smakuje jak tania rozgazowana podróbka coli z supermarketu .. da sie to normalnie pić, ale wątpie czy skusiłbym sie na cała puszke, raczej nie, tym bardziej ze oferowanych na rynku smaków jest bardzo dużo, także jest w czym przebierać, moim zdaniem cola to zły [...]

[...] zaskoczeniem. Optimum Nutrition Protein Whey 1. Smak Czekolada mleczna 2. Opakowanie (porcja) w 300 ml mleka. 3. Ocena smaku 4/10 Przeciętny smak, lekko czuć czekoladę ale jakbym nie znał smaku tu miał bym wątpliwości, ogólnie bez wyrazistości. 4. Rozpuszczalność 8/10 Były lekkie grudki które i trzeba było trochę dłużej trząść, nie [...]

[...] 2. Czy dodanie odżywek w postaci BCAA i WCP byłoby dobrym pomysłem? 3. Czy w tym momencie mógłbym wprowadzić do diety jakiś spalacz? Nie mam doświadczenia ze spalaczami, ale wydaje mi się, że wraz z ćwiczeniami i dietą mogłyby podkręcić mi fajnie metabolizm i pomóc z usunięciem tłuszczu z brzucha i boczków. Zmieniony przez - El_Rupert w dniu [...]

[...] się mniej więcej tak, napisze ci troche ogólnie a ty dobierzesz do tego co masz; zaraz po treningu bierzemy bcaa i kreatynę/x-pand w twoim przypadku/, za jakiś niedługi czas ale zawsze powtarzam, że powinno się zmieścić w godzinie od zakończenia ćwiczeń bierzemy węglowodany, izolat natomiast powinieneś wziąć wcześnie/np. razem z carbo/ gdy nie [...]

Tylko że BCAA to konkretne 3 aminokwasy w odpowiednich proporcjach, jedząc/pijąc mleko. siemie lniane jaja itd on dostarcza wszystkie aminokwasy. Racja. ale od przybytku głowa nie boli:-D ja tam zawsze patrzę pod kątem budowania masy mięśniowej więc inne też się przydadzą:) Jeśli potrzebne jest solo BCAA to tylko zostaje raczej zakup surowca od [...]

L-leucyna 3,5 g L-Izoleucyna 1,75 g L-Walina 1,75 g Jabłczan cytruliny 1 g ale tej cytruliny mało w 1 porcji i BCAA z OLIMPU MC by to przebiły :P

To po wakacjach cykl na tym stack'u na bank będę robił. Na razie opinia jedna, ale widać ładnie oceniony produkt. Jeszcze w cenie ~80zł, bez stymulantów. Super! Do uzupełnienia Mass Activator też pójdzie. Akurat bezpośrednio po trenie zamiast WPC+carbo. Bcaa może się skupie, ale na masie to nie priorytet . Podsumowując- wszystko idzie w dobrym [...]

[...] Sztanga płasko 3x 12 + rozpietki 3 x 12 Brzuch na linke 6 x 25 plecy: Drązek lub taka maszyna ze wyciskasz za głowe. Barki: Sztanga na ławce 90 stopni. to jest taki plan A ale mzoesz robic A i B wtedy mozesz robic w pon a w srode np; Te samo partie ale na maszynach. Nom i bcaa mozesz sobie wziasc przed siłką i po siłce i przed SW bcaa a po SW [...]

QUEBLO - pewnie tak, ale znając życie parę treningów i wszystko wróci do normy :) A tak po za tym to złapałem jakiegoś wirusa i w tym tygodniu nie trenuje ( trening tylko w poniedziałek ) . Wtorek gorączka ponad 39 stopni, środa stan podgorączkowy około 37 stopni i co zjem wypije to latam na kibel ... @-| przykuty do łóżka MASAKRA ... A tak [...]

[...] praktycznie w miejscu tak samo jak i waga (od dobrych 4-5 miesięcy). Wiem że dieta jest najwazniejsza i trzeba dostarczyć konkretną ilość kalorii ( białka węgle tłuszcze) ale nie jestem tego w stanie zrobić ze względu na mój tryb życia ( praca, finanse, życie w ciągłym biegu itd) A więc myśle że taka delikatna suplementacja nie zaszkodzi [...]

tez by sie przydal jako kolejny w kolekcji glutamina ma mocne uzasadnienie w okolicy BCAA ale wiadomo ze to BCAA zwlaszcza leucyna rzadza w umyslach budujacych miesnie :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-11-30 09:15:54

[...] 27g bialka Gainer = 80g węgli + 15g bialka Ryż + WPC rzeczywiście wygląda lepiej niż gainer na noc, jesli to co mysle czyli im mniej wegli na noc tym lepiej. Tylko czy po spaleniu >1000kcal nie powinienem mimo wszystko uzupelnic wieksza iloscia wegli jako budulca? Co w przypadku treningu o „normalnej” porze? (koniec treningu o ~21:00)…opcja nr 3 [...]

MI Bardzo podszedł Shock + Jabłczan Cytruliny, BCAA, i Kawa keidys naprawde czulem moc. Jeszcze inne pordukty potestuje bo bede miec z innych firm ok ide jesc robic. jak ktos bedzie Bral Massacre to niech tez opisze co poczuł Ale co do walorów smakowych to musze na + powiedziec bo Nie lubie ananasowego smaku a tutaj naprwde dobre to jest , więc [...]

O, no to już jest nas więcej , ale się na SFD akcje zrobi . Polaco - teraz 2 miesiące bez supli (tylko witaminki ZMA apteczne), a jak będziemy już cykl robić to będzie: 2x CP, chela-mzb, bcaa olimpu, witaminki remik - ładnie Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-10 12:02:06

No moze jakbym walnal to odrazu przed wejsciem na silownie to by mnie przetrzymalo niesty walnolem 30-40 minut od zaczecia treningu i po zrobieniu 13 serri na klate, 2 serri na brzuch i 1 na trica nagle system power off acha i wzialem 5,5 grama BCAA jeszce równoczesnie z Massacra i KO,, niemniej jednak fajna pompa byla dosyc ale nie za taka cene

eee to ja sie na niego nie pisze!! zrobie swój!! może na redukcje>? pomysle i wygladało by to tak!: Venom H, Cp, Mono, Bcaa ale to zależy od $

siodema jak bedziesz robil mase to bcaa zbedne, dostarczysz tych aminkow rozgalezionych z biala. No chyba ze masz troche kasy to mozesz jak najbardziej. wtedy daj 1g na 10 kg masy ciala przed i po treningu. W dnt w ogole bym nie bral Mozesz dac te bary sztanga z przodu i dac 1 serie kaptorow trzymana sztanga z tylu. W sumie dostaja juz przy [...]